La vuelta de hoy


Hoy 6km + Máquinas en el Paseo Publico


 

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Hoy Vuelta al Pueblo 11km

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Hoy, el clima propicio daba para dar una vuelta al  Pueblo acompañado de mis amigos 24/7.  Despues de mucho tiempo 11Km. No estoy para la Maraton de BsAs ni para las 24 horas de Santa Rosa, pero como no compito contra nadie ni busco ninguna medalla, estuvo bien. 80% de trote 20% de paso vivo.  Que Busco?  Busco transformar cada entrenamiento en una práctica filosófica El cuidado personal y en el aprendizaje continuo, adaptado a las  posibilidades físicas. A ceptar las limitaciones con ecuanimidad, entrenar sin frustración, disfrutando del ejercicio y valorando los progresos, por pequeños que sean. Busco la satisfacción que viene del empeño constante y de mantener el hábito activo.  Busco Disfrutar del entrenamiento  y se vivirlo desde el presente, celebrando el esfuerzo y el autocuidado. El entrenamiento en la tercera edad, trasciende el rendimiento para convertirse en un ejercicio de sabiduría vital: cada kilómetro fortalece cuerpo y mente, aporta bie...
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Hoy una vuelta de 7km.

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 Una mañana muy agradable invitaba a salir a "correr" un rato. Y de paso sirvió para descargar el muñeco. 7km., cuestas, escaleras y maquinas... Gotas de felicidad Guardemos el polvo unos de otros y tengamos felicidad. La felicidad es la mejor satisfacción de la vida de todos. También es felicidad repensar penas y frustraciones. La felicidad te espera justo delante de todos vosotros. Mucha gente ha escuchado esto, y se le preguntó, y recogen los tazones de la felicidad. Kofuku-no siori La esencia de la felicidad La manera de alcanzar la felicidad suprema es deshacerse de todas las preocupaciones y arrepentimientos y darse cuenta de que ser feliz significa experimentar la mayor satisfacción en la vida. Mira retrospectivamente todo tu progreso en la vida y permite que pensamientos positivos, creativos y alegres superen los sufrimientos y las penas que se esconden en los rincones lejanos de tu mente. Saber que la enfermedad y la calamidad son componentes naturales de la v...
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Hoy Salieron 4Km de Running

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 Y hoy despues de la angioplastia y la lumbalgia retome el entrenamiento. fueron 4 Km de trote suave + algunas maquinas + la escalera de la  Aduana.  Mis amigos 24/7 (ahora tengo uno nuevo) se comportaron bien.  Pero 4km no me satisfacen, Para fin del Invierno tengo que volver a los 10km que anteriormente hacia en forma habitual. Para cerrar un concepto que si bien esta enfocado en Artes Marciales, es aplicable a cualquier actividad que realicemos mientras seguimos buscando la Perfeccion Imperfecta.: El exceso es lo mismo que la insuficiencia Miyamoto Musashi Hay ideas que parecen sencillas hasta que uno las observa con atención. Esta es una de ellas. Musashi no se refería solo al peso de una espada o al número de golpes en un combate. Se refería a todo. Porque en la práctica real, tanto el exceso como la carencia generan el mismo resultado: desequilibrio. Demasiada fuerza rompe lo que se quería proteger. Demasiada suavidad permite que te arrasen. Demasiado es...
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