Ayer Marcha Nordica

 Ayer con una mañana apacible tocaron 7Km de Marcha Nordica. Condimentada con maquinas, cuestas y escaleras. A la gente le llama la atención el tema de los bastones pero es una actividad muy interesante. Los bastones te obligan a caminar erguido, Aumenta el flujo sanguineo el hecho de caminar a paso vivo, acompañando el movimiento de los pies y el abrir y cerrar las manos. Como el impulso lo generan los brazos a través de los bastones se entrena todo el tren superior lo que aumenta también el consumo de calorias.

Si eres bueno en tu arte marcial, no necesitas un cinturón negro, pues tu arte hablará por ti. Pero si no eres bueno, entonces ¿para que quieres un cinturón negro?”

Chojun Miyagi